Artikel Yang Paling Populer
Saturday, September 03, 2011
Cara Pribadi Bahagia atasi Berbagai Kesedihan
Setiap orang pada suatu waktu tentu pernah mengalami peristiwa pahit dalam hidupnya. Pada titik tertentu, Anda mungkin menjadi korban dari bos yang kejam, pasangan yang berselingkuh, atau rekan kerja yang pendengki.
Namun, terus-menerus merasa marah terhadap orang lain dapat memengaruhi kesehatan fisik. Bahkan, kekuatan negatif dari perasaan pahit itu begitu kuat sehingga Anda menjadi sulit untuk memaafkan kesalahan orang lain.
''Ada situasi ketika Anda harus menjadi Dalai Lama untuk tidak merasa pahit,'' ujar Dr. Charles Raison, associate professor psikiatri di Emory University School of Medicine seperti dikutip situs cnn.com. Kuncinya adalah bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi ini dalam jangka panjang.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk melepaskan kepahitan secepat mungkin demi kesehatan Anda sendiri:
Mengeluh sebentar
Beri waktu kepada diri sendiri untuk melampiaskan amarah dan mengeluarkannya dari tubuh Anda, saran Dr. Maryann Troiani, penulis buku Spontaneous Optimism.
Menonton berita
Frederick Luskin, Direktur Stanford Forgiveness Project, menyarankan pasien sakit hatinya untuk berpikir tentang berapa banyak orang lain yang tertimpa hal-hal buruk.
''Saya meminta orang untuk menonton berita selama sehari, atau membaca koran, atau pergi bekerja dan mengobrol dengan orang, dan mereka akan melihat bahwa orang lain juga menderita dan hal ini hanya bagian dari kehidupan,'' tandasnya.
Konfrontasi
Troiani mengatakan beberapa pasiennya telah menemukan pelipur lara dengan mengonfrontasi orang yang melukai hati mereka. Namun, tindakan ini juga bisa menjadi bumerang.
''Beberapa mantan pasangan benar-benar psikopat, dan memburu mereka bisa menjadi bencana. Mereka hanya akan berkomplot dan memutar keadaan dan menyalahkan Anda, '' katanya.
Jika situasi demikian yang Anda hadapi, cobalah menulis surat kepada orang tersebut dan membacakannya kepada teman tepercaya, sarannya.
Menyadarkan diri
Teruslah mengingatkan diri sendiri tentang bahaya fisik yang mungkin menyerang Anda jika terus menyimpan kepahitan. Jika tidak segera diatasi, kata Troiani, dalam lima tahun ke depan hal itu akan menghantui Anda dalam bentuk sakit kepala kronis, kelelahan, arthritis, dan sakit punggung
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
32 comments:
TANYA JAWAB SEPUTAR ISLAM, KRISTOLOGI, BELAJAR FIQIH ONLINE, SAINS DALAM AL-QUR'AN, SEJARAH NABI TERLENGKAP, DAN BERBAGAI ARTIKEL DAN CERITA HIKMAH LAINNYA. SILAHKAN KUNJUNGI islam is easy
lebih banyak tahu dengan membaca..
artikel yang anda sajikan di blog ini sangat menarik. Ditunggu artikel selanjutnya.
Great ! i like your post :-)
artikel yang anda sajikan di blog ini sangat menarik. Ditunggu artikel selanjutnya.
terimakasih banyak atas informasi yang di sajikan
terimakasih banyak atas informasi yang telah di sajikan
sajian informasi yang sangat berkelas dan layak di publikasikan..
sajian informasi yang sangat berkelas dan layak di publikasikan.
terimakasih atas artikelnya
terimakasih atas berbagi informasinya
terimakasih atas berbagi informasinya
Terimakasih atas Informasinya
Thank you for sharing it in an easy to read and understandable format
sajian informasi yang sangat berkelas dan layak di publikasikan.
Informasi yang sangat menarik,sukses ya untuk website nya
artikel yang menarik , dan menambah wawasan untuk kita semua
thank's for share, great post..
artikel yang menarik dan inspiratif,semoga bermanfaat
Artikel yang menarik dan patut disimak
Thanks you so much for information, nice.
Bismilah semoga berkah, semoga artikel yang sangat inspiratif ini dapat bermanfaat bagi sahabat pembaca yang lainnya.
Para blogger indonesia ternyata pada kreatif dan inspiratif, semoga dapat memberikan contoh inspirasi untuk para pembaca yang lainnya. Good job, semoga sukses dan salam sehat selalu.
Semoga apa yang diusahakan kita selama ini dapat membuahkan hasil yang memuaskan, terimakasih sudah berbagi, semoga sukses dan salam sehat selalu bagi kita semua.
ilmu itu merupakan suatu hal yang tak lekang oleh waktu, maka dari itu berbagi ilmu merupakan suatu hal yang baik, terimakasih sudah berbagi ilmu dan informasi ini, semoga dapat bermanfaat bagi semua pengunjung, god job. semoga sukses dan salam sehat selalu bagi kita semua.
Oh nice, very nice, artikel yang anda bagikan ini patut untuk di simak dan sangat menarik sekali. Semoga sukses.
Semoga apa yang telah di sampaikan di artikel ini dapat bermanfaat bagi anda yang sedang mencari infromasi menarik dan inspiratif. God job. Lanjutkan.
Yatuhan beri kami kelancaran dalam setiap urusan kami, semoga apa yang kami sampaikan dapat bermanfaat dan membuahkan hasil yang memuaskan. Amin.
Ilmu itu merupakan suatu hal yang tak lekang oleh waktu, maka dari itu berbagi ilmu merupakan suatu hal yang baik, terimakasih sudah berbagi ilmu dan informasi ini, semoga dapat bermanfaat bagi semua pengunjung, god job. semoga sukses dan salam sehat selalu bagi kita semua.
Nice post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon everyday.It will always be exciting to read content from other writers and practice a little something from their websites
Sebesar dan sesulit apa pun masalah yg Anda hadapi, singkirkan kebingungan mulailah ambil satu langkah kecil menuju solusi.
obat herbal sirosis hati
obat liver tradisional
obat hepatitis pada ibu hamil
obat penyakit kuning alami
cara alami mengatasi masalah perut kembung
Hate only harm yourself, because most of the people who hate you will not be concerned with hatred
obat herbal hati berlemak
obat herbal hepatitis b
obat liver dari bahan teripang
http://obatalergicuacadingin.wordpress.com/
http://obatsariawanuntukbayi.wordpress.com/
Post a Comment